舒壓雙耳效應驗證資訊及相關研究!!

舒壓雙耳效應適用於不同的心情並輔助不同的病痛。如果你是個很難平靜下來進入冥想的人,舒壓雙耳效應也許就是一個新的選項。以下就來介紹,運用舒壓雙耳效應的各種研究。

舒壓雙耳效應驗證資訊

1. 減緩焦慮

2.改善情緒

  • 2個月的時間每天聆聽1小時伴隨Delta (0-4 Hz)波段舒壓雙耳效應的音樂,幫助減輕緊繃、困惑,和疲乏感。( 8名健康受試者之平均負面情緒測驗指數有效下降)
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17309374/
  • 研究發現聆聽30分鐘Beta(16Hz and 24Hz)波段的舒壓雙耳效應相較於Theta/Delta(1.5Hz and 4Hz)波段的雙 耳拍音刺激,更能夠提升患者的心理動作能力,並與負面情緒較有關聯。(29名健康受試者之平均憂鬱指數有效下降)
    https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0031938497004368

3. 能舒緩疼痛

  • 2週的時間每天聆聽20分鐘Theta(6Hz)波段的舒壓雙耳效應能舒緩疼痛。(36名有慢性疼痛症狀的受試者之 平均疼痛測驗指數有效下降77%)
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26773319/

4. 提升注意力

5. 幫助冥想

6. 幫助睡眠

  • 8週的時間每天於睡覺的時候聆聽 Theta (2-8 Hz) 波段的舒壓雙耳效應能增進睡眠品質 (15 名傑出的足球 選手受試者之平均睡眠品質測驗結果有效提升)
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23862643/

7. 提升帕金森氏病患的工作記憶能力

  • 帕金森氏病患在7天的時間每天10分鐘Beta(14Hz)波段的舒壓雙耳效應的刺激下,於腦電圖Theta(4- 8Hz)波段活動、功能性連結都有正常化的趨勢,並對於工作記憶能力有提升的效果。(14 名帕金 森氏病患受試者之平均檢測結果有效提升工作記憶能力)
    https://www.worldscientific.com/doi/abs/10.1142/S0129065717500551

8. 提升阿茲海默病患的認知行為表現

  • 同時提供15分鐘Alpha、Beta(8Hz, 10Hz, 12Hz, 14Hz and 15Hz)波段的腦波誘導音與光線刺激,有 助於阿茲海默病患於腦電圖皮質表現與認知行為測驗表現的提升 ( 15 名阿茲海默病患受試者之平 均檢測表現有效提升認知行為能力)
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5712641/

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