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每天都說要早點睡，卻又總是睡不著。不是腦袋想太多，就是眼睛太累、心太煩，滑手機到凌晨、電視播著沒在看、枕頭翻來
在壓力龐大的生活中，擁有良好的睡眠品質，已不再是一種奢求，而是一種必要。你是否常常躺在床上輾轉反側、腦中思緒萬
你也有過這樣的夜晚嗎？明明疲憊不堪，腦袋卻播放著無數思緒，你試著數羊、翻來覆去，卻還是難以入睡。如果你正為失眠
當生活的壓力如潮水般湧來，工作、家庭、責任，一點一滴地累積💭💭， 我們卻連「好好睡一覺」這樣最基本的幸福，都變
在忙，也要留給自己一點放空的時間❤️透過iDREAMING提供的15分鐘引導課程，不管你的目的是想要減緩焦慮、
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