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每天都說要早點睡,卻又總是睡不著。不是腦袋想太多,就是眼睛太累、心太煩,滑手機到凌晨、電視播著沒在看、枕頭翻來
在壓力龐大的生活中,擁有良好的睡眠品質,已不再是一種奢求,而是一種必要。你是否常常躺在床上輾轉反側、腦中思緒萬
你也有過這樣的夜晚嗎?明明疲憊不堪,腦袋卻播放著無數思緒,你試著數羊、翻來覆去,卻還是難以入睡。如果你正為失眠
當生活的壓力如潮水般湧來,工作、家庭、責任,一點一滴地累積💭💭, 我們卻連「好好睡一覺」這樣最基本的幸福,都變
在忙,也要留給自己一點放空的時間❤️透過iDREAMING提供的15分鐘引導課程,不管你的目的是想要減緩焦慮、
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